FACTORES QUE AUMENTAN LA PROBABILIDAD DE PADECER INSOMNIO
01.05.2012 13:56FACTORES QUE AUMENTAN LA PROBABILIDAD DE PADECER INSOMNIO
- Mayor activación física (que pude dar lugar a alteraciones físicas como contracturas tensionales, hipertensión…), cognitiva (dar muchas vueltas a la cabeza y tener dificultad para tomar decisiones) y motora (tics, necesidad de moverse…).
- Dificultad para afrontar y tolerar el estrés y los contratiempos.
- Estilo de pensamiento obsesivo (tendencia a anticipar, dar muchas vueltas a la cabeza, perfeccionismo y necesidad de controlar todo), aprensivo e hipervigilante.
- Tendencia a internalizar y somatizar los conflictos: no hablar de los problemas y tener enfermedades o alteraciones físicas ante las dificultades o el estrés.
- Tendencia a experimentar alteraciones afectivas y ansiosas (depresión y ansiedad)
- Antecedentes familiares o personales de insomnio, es decir, que otras personas de su familia o ellos mismos hayan tenido insomnio previamente.
- Edad; los problemas de sueño son más frecuentes con la edad, en la menopausia y la tercera edad.
- Sexo; el insomnio es más frecuente en mujeres que en hombres, aunque otros trastornos de sueño como la apnea es más frecuente en varones.
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